Rübstiel (Turnip Greens): Bitter-aromatisches, nährstoffreiches Blattgemüse
Reich an Vitaminen A, C, K und Kalzium – ideal zum Dünsten, Sautieren oder für Eintöpfe.
Was ist Rübstiel?
Nährwert (100 g, gegart)
Vorteile
Hinweise
Verwendung
Fazit
- 1. Rübengrün
turnip greens – mladi zeleni listovi repe, blago gorkasti, bogati vitaminima A, C i K te kalcijem i vlaknima
Comments
Povezani postovi
Gesunde Fette: MUFA, PUFA & Omega‑3
Makronährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Protein & Fett
Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke
Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan
Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette
Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein
Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden
Natron: Alkalischer Trieb & Vielzweckhelfer
Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst
Pflanzliches Glycerin: Feuchthaltemittel & mild süßer Low-GI-Polyol