Kakao nibs: izvor antioksidansa, energije i prirodne čokolade
Kakao nibs su komadići drobljenih zrna kakaa, bogati antioksidansima, magnezijem i vlaknima. Pomažu koncentraciji, energiji i zdravlju srca.
0.0(0)
Šta su kakao nibs?
**Kakao nibs** su komadići **djelomično prženih zrna kakaa** — osnovni sastojak prave čokolade. Imaju **gorko-aromatičan okus** i koriste se kao zdrava alternativa čokoladi bez dodanog šećera.
Nutritivni profil
Na 100 g kakao nibsa ima oko **600 kcal**, **13 g proteina**, **54 g masti**, **11 g vlakana** i obilje **magnezija, željeza i antioksidansa (flavonoida)**.
Prednosti
- **Bogat izvor antioksidansa** koji štite ćelije od stresa.
- **Poboljšava raspoloženje i fokus** zahvaljujući teobrominu.
- **Podržava zdravlje srca** i cirkulaciju.
- **Sadrži magnezij** koji pomaže mišićima i nervnom sistemu.
- **Može povećati energiju** na prirodan način.
Moguće nuspojave
Zbog sadržaja **kofeina i teobromina**, prekomjerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca kod osjetljivih osoba.
Upotreba u kuhinji
Dodaju se u **smoothieje, zobene pahuljice, kolače, granole ili jogurt**. Mogu se koristiti i kao hrskavi preljev za deserte i kafu.
- 1. Kakao Komadići
glavni sastojak u fokusu
Komentari
Povezani postovi
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Zdravlje crijevaImunitetOrgansko
Freekeh: pržena mlada pšenica s dimljenim okusom
VeganZdravlje crijevaVlakna
Korabica (kohlrabi): hrskava i blago slatka kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Brokula: zelena superhrana iz porodice kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kineski (napa) kupus: hrskav, blag i svestran
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kim: aromatično sjeme za okus i probavu
VeganZdravlje crijevaVlakna
Adzuki grah: mali crveni grah velik na vlaknima
VeganZdravlje crijevaVlakna
Pitaja (dragon fruit): hidratantno i bogato antioksidansima
VeganZdravlje crijevaImunitet
Repa: blago i svestrano korjenasto povrće
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kardamom: aromatična „kraljica začina“
VeganZdravlje crijeva