Cink od A do Ž: dnevne potrebe, hrana i trikovi za bolju apsorpciju
Samo 30 g bučinih sjemenki obezbjeđuje polovinu dnevnog unosa cinka.
Hook
TL;DR
Zašto je bitan?
Preporuke
Izvori
Apsorpcija
Nedostatak
Višak
Savjeti
Mit vs činjenica
Zaključak
Reference
Komentari
Povezani postovi
Gorka dinja (karela): Nisko-kalorična tikvica bogata vitaminom C i bioaktivnim spojevima
Javorova voda: Lagano zaslađena prirodna hidracija s tragovima mangana
Grašak: Slatka mahunarka bogata proteinom, vlaknima i vitaminima
Dunja: Mirisno voće bogato pektinom i vitaminom C
Korica limuna: Aromatični, niskokalorični izvor C vitamina
Bijela šparoga: Nježna proljetna stabljika bogata folatom
Açaí bobice: Amazonsko ljubičasto voće puno antocijanina, vlakana i zdravih masti
Liči (lychee): Tropsko voće bogato vitaminom C i polifenolima
Breadfruit (krušni plod): Bezglutenski tropski škrob sa vlaknima, kalijem i vitaminom C
Jagnjetina: Nježno meso bogato kompletnim proteinom, željezom, B12 i cinkom