Šljive: sočno koštičavo voće bogato vlaknima i antioksidansima
Slatko-kiselkaste, pune vitamina C i polifenola—odlične svježe, pečene ili u džemu.
Šta su šljive?
Nutritivno (na 100 g)
Prednosti
Napomene
Kako koristiti
Zaključak
- 1. Šljive
plums – svježe koštičavo voće (razne sorte: žute, crvene, ljubičaste); bogate vlaknima, vitaminom C, polifenolima; jezgra (košpica) se ne jede
Komentari
Povezani postovi
Umeboshi šljive: japanska fermentisana delicija za zdravlje probave
Suhe šljive (Prunes): prirodni saveznik zdrave probave i jakih kostiju
Zdrave masti: koje birati, koliko unijeti i kako ih koristiti u kuhinji
Makronutrijenti 101: Ugljikohidrati, proteini i masti bez misterije
Masline: Slani zalogaji puni zdravih masnoća i vitamina E
Pekan Orah: 20 g Zdravih Masti i 60 % Mangana u 30 g
Mocarela: 6 g Proteina i Kalcij u Svakom Rezu
Ulje koštica grožđa: Neutralna Masnoća s Vitaminom E
Mikrozelje: Sitni Listovi, Velika Nutritivna Moć
Ulje od Kikirikija: Junak Visokih Temperatura s Vitaminom E

