Graviola (Soursop): tropsko voće s moćnim antioksidansima

Graviola, poznata i kao soursop, voće je s kremastom teksturom i kiselkasto-slatkim okusom. Bogata je vitaminom C, vlaknima i biljnim antioksidansima koji podržavaju imunitet i zdravlje ćelija.

0.0(0)

F T IN P W V

Graviola (Soursop): tropsko voće s moćnim antioksidansima

Zdravlje crijeva

Šta je graviola (soursop)?

**Graviola (Annona muricata)** je tropsko voće porijeklom iz Srednje i Južne Amerike. Ima **zelenu bodljikavu koru** i **bijelu, nježnu pulpu**. Okus joj je mješavina ananasa, jagode i limete.

Nutritivni profil

Na 100 g pulpe: **66 kcal**, **16 g ugljikohidrata**, **3,3 g vlakana**, **vitamin C (34% RDA)**, **kalij**, **magnezij** i **antioksidansi acetogenini** koji se ispituju zbog potencijalnog antitumorskog djelovanja.

Prednosti

- **Jača imunitet** zahvaljujući visokom udjelu vitamina C. - **Djeluje protuupalno i antioksidativno.** - **Pomaže probavi** i regulira stolicu. - **Može doprinijeti zdravlju ćelija** prema preliminarnim istraživanjima. - **Umiruje organizam** i podržava dobar san.

Moguće nuspojave

Prekomjerna upotreba ekstrakata soursopa može izazvati **neurološke nuspojave**. Voće u prirodnom obliku je sigurno, ali **suplementi se ne preporučuju** bez savjeta ljekara.

Upotreba u ishrani

Koristi se u **smoothie napicima, sokovima, sladoledima** i **tropskim desertima.** Svježa pulpa se jede kašikom, a sušeni listovi se ponekad koriste za čaj.

1. Soursop
egzotično voće s antioksidativnim svojstvima

Komentari

Povezani postovi

Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume

Zdravlje crijevaImunitetOrgansko

Freekeh: pržena mlada pšenica s dimljenim okusom

VeganZdravlje crijevaVlakna

Korabica (kohlrabi): hrskava i blago slatka kupusnjača

VeganZdravlje crijevaImunitet

Brokula: zelena superhrana iz porodice kupusnjača

VeganZdravlje crijevaImunitet

Kineski (napa) kupus: hrskav, blag i svestran

VeganZdravlje crijevaImunitet

Kim: aromatično sjeme za okus i probavu

VeganZdravlje crijevaVlakna

Adzuki grah: mali crveni grah velik na vlaknima

VeganZdravlje crijevaVlakna

Pitaja (dragon fruit): hidratantno i bogato antioksidansima

VeganZdravlje crijevaImunitet

Repa: blago i svestrano korjenasto povrće

VeganZdravlje crijevaImunitet

Kardamom: aromatična „kraljica začina“

VeganZdravlje crijeva

Graviola (Soursop): tropsko voće s moćnim antioksidansima

Graviola, poznata i kao soursop, voće je s kremastom teksturom i kiselkasto-slatkim okusom. Bogata je vitaminom C, vlaknima i biljnim antioksidansima koji podržavaju imunitet i zdravlje ćelija.

0.0(0)

F T IN P W V

Zdravlje crijeva

Šta je graviola (soursop)?

**Graviola (Annona muricata)** je tropsko voće porijeklom iz Srednje i Južne Amerike. Ima **zelenu bodljikavu koru** i **bijelu, nježnu pulpu**. Okus joj je mješavina ananasa, jagode i limete.

Nutritivni profil

Prednosti

Moguće nuspojave

Prekomjerna upotreba ekstrakata soursopa može izazvati **neurološke nuspojave**. Voće u prirodnom obliku je sigurno, ali **suplementi se ne preporučuju** bez savjeta ljekara.

Upotreba u ishrani

Koristi se u **smoothie napicima, sokovima, sladoledima** i **tropskim desertima.** Svježa pulpa se jede kašikom, a sušeni listovi se ponekad koriste za čaj.