الحليب: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
الحليب مصدر للبروتين والكالسيوم والفيتامينات، مهم لصحة العظام وقد يسبب عدم تحمل اللاكتوز لدى بعض الأشخاص.
مقدمة
القيم الغذائية
الفوائد
الأضرار المحتملة
الاستخدامات في الطهي
معلومة طريفة
- 1. حليب
kravlje mlijeko
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
سموذي البروتين بالموز والشوفان: وقود سريع لبناء العضلات
الكربوهيدرات المعقدة: طاقة ثابتة وألياف أعلى
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام
ثمرة الخبز (Breadfruit): نشوية استوائية خالية من الغلوتين غنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين C
خميرة جافة نشطة: خلايا ساكروميسيس نائمة ترفع العجين بالتخمر
حبوب الحنطة السوداء: حبوب زائفة خالية من الغلوتين غنية بالروتين والألياف والمغنيسيوم
السميد: دقيق قمح الديورم الخشن لصناعة المعكرونة والكسكس والحلويات
دقيق التابيوكا: مُكثّف خالٍ من الغلوتين لقوام مقرمش ومطاطي
Povezani recepti
شوربة البطاطس والكراث بالكريمة
35 min
بودينغ الكريمة البوسني
20 min
بودينغ الحليب المكثف البرازيلي (Pudim de Leite Condensado)
70 min
بودينغ بالعسل والزبيب
17 min
بان كيك بالتوت الأزرق
25 min
بودينغ السيمولينا المغربي بماء زهر البرتقال
15 min
بودينغ الأرز الكلاسيكي
55 min
فيشيواز
40 min
بودينغ السميد الألماني
15 min
بودينغ الفانيليا الكلاسيكي
15 min