الشوكولاتة الداكنة: غنية بمضادات الأكسدة ومفيدة للقلب
شوكولاتة تحتوي على أكثر من 70٪ من الكاكاو، غنية بالفلافونويدات والمغنيسيوم، تعزز المزاج والصحة.
0.0(0)
ما هي الشوكولاتة الداكنة؟
تُصنع من **كتلة الكاكاو وزبدة الكاكاو والقليل من السكر**. كلما زادت نسبة الكاكاو، زاد الطعم المر والفوائد الصحية.
القيمة الغذائية (لكل 100 جم)
- **السعرات:** ~550
- **الدهون:** ~33 جم
- **الكربوهيدرات:** ~45 جم
- **البروتين:** ~8 جم
الفوائد
- غنية بـ **مضادات الأكسدة** المفيدة للقلب.
- **تحسن المزاج والتركيز**.
- تحتوي على **الثيوبرومين** والكافيين لليقظة.
الاحتياطات
- **عالية السعرات** ويجب تناولها باعتدال.
- بعض الأنواع تحتوي على **سكر مضاف**.
- **الكافيين** قد يسبب الأرق.
الاستخدامات
- في **الحلويات والمشروبات الساخنة**.
- مع **الفواكه والمكسرات والقهوة**.
الخلاصة
الشوكولاتة الداكنة لذيذة وغنية بالفوائد، ولكن الاعتدال ضروري.
- 1. الشوكولاتة الداكنة
Dark Chocolate: tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (70% i više), bogata antioksidansima i flavonoidima, poznata po blagotvornom djelovanju na srce i raspoloženje.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الزيتون: دهون صحية وفيتامين E بطعم مالح مميز
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
جوز البقان: دهون صحية ومنغنيز مرتفع في حفنة صغيرة
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
جبن الموزاريلا: بروتين وكالسيوم بقوام مطاطي
بروتينخالٍ من الغلوتيندهون صحية
زيت بذور العنب: طعم محايد وغني بفيتامين E
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الميكروجرينز: أوراق صغيرة بقيمة غذائية كبيرة
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
زيت الفول السوداني: بطل القلي بدرجة احتراق عالية
نباتي صرفخالٍ من الغلوتيندهون صحية
بذور اليقطين: بروتين ومغنيسيوم في لقمة صغيرة
زنكنباتي صرفبروتين
الزعفران: التوابل الذهبية
فيتامين Cمناعةدهون صحية
القشطة المتخثرة: كريمة ديفون الكثيفة الفاخرة
منخفض الكربوهيدراتكالسيومبروتين
الزبدة: دسم ألبان غني بفيتامين A ونكهة لا تضاهى
منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتيندهون صحية