زيت الفول السوداني: بطل القلي بدرجة احتراق عالية
ملعقة واحدة تعطي 120 سعرة و14 غ دهون ومعها فيتامين E، ويتحمل حرارة 232 °م.
0.0(0)
لماذا زيت الفول السوداني؟
زيته مكرر بنقطة دخان مرتفعة ونكهة جوزية خفيفة.
القيم لكل 14 غ
|سعرات|دهون|مشبعة|أحادية|متعددة|Vit E|
|---|---|---|---|---|---|
|120|14 غ|2.3 غ|6.4 غ|4.5 غ|13 ٪|
الفوائد
- يتحمل حرارة عالية.
- مصدر لفيتامين E.
المحاذير
- مُحَسِّس قوي.
- غني بأوميغا-6.
الاستخدام
- قلي ووك، تتبيلات آسيوية.
التخزين
في مكان بارد ومعتم، يُستهلك خلال 6 أشهر من الفتح.
- 1. زيت الفول السوداني
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
