الزبدة: دسم ألبان غني بفيتامين A ونكهة لا تضاهى
ملعقة واحدة = 102 سعرًا و7 غ دهون مشبعة—اعتدال في الاستخدام.
التعريف
القيم (ملعقة)
الفوائد
السلبيات
الاستخدام
التخزين
الاستدامة
- 1. زبدة
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
فاصوليا زبدية: 115 سعر و8 غ بروتين/100 غ مطبوخة
سموذي البروتين بالموز والشوفان: وقود سريع لبناء العضلات
الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3
الحديد: الاحتياج والامتصاص
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
Povezani recepti
شوربة البطاطس والكراث بالكريمة
35 min
تشيز كيك الليمون
80 min
خبز الموز بالشوكولاتة
65 min
ألواح الليمون والتوت النباتية
45 min
ألفريدو دجاج وبروكلي كيتو
35 min
فطر بورتوبيللو محشي كيتو بالسبانخ والفيتا
40 min
بان كيك بالتوت الأزرق
25 min
بودينغ السيمولينا المغربي بماء زهر البرتقال
15 min
شوربة البطاطس والكراث الكريمية
45 min
فيشيواز
40 min