الطحينية: معجون السمسم الغني بالدهون الصحية والكالسيوم
الطحينية غنية بالبروتينات النباتية والكالسيوم والمغنيسيوم، وتعد جزءًا أساسيًا من المأكولات الشرقية.
0.0(0)
ما هي الطحينية؟
الطحينية معجون مصنوع من **بذور السمسم المطحونة**، تستخدم في أطباق مثل **الحمص والمتبل والحلويات**.
القيمة الغذائية
تحتوي على **دهون غير مشبعة**، **كالسيوم**، **مغنيسيوم**، و**فيتامينات B**.
الفوائد
- تقوي **العظام**.
- تدعم **صحة القلب**.
- مصدر جيد **للبروتين النباتي**.
الآثار الجانبية
غنية بالسعرات الحرارية؛ يجب تناولها باعتدال. تجنبها في حالة **حساسية السمسم**.
الاستخدامات
تستخدم في **الصلصات، الحمص، الحلويات والتتبيلات**.
- 1. طحينة
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
طحينة: معجون السمسم الغني بالمعادن والدهون الصحية
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الزيتون: دهون صحية وفيتامين E بطعم مالح مميز
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
جوز البقان: دهون صحية ومنغنيز مرتفع في حفنة صغيرة
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
جبن الموزاريلا: بروتين وكالسيوم بقوام مطاطي
بروتينخالٍ من الغلوتيندهون صحية
زيت بذور العنب: طعم محايد وغني بفيتامين E
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الميكروجرينز: أوراق صغيرة بقيمة غذائية كبيرة
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
زيت الفول السوداني: بطل القلي بدرجة احتراق عالية
نباتي صرفخالٍ من الغلوتيندهون صحية
بذور اليقطين: بروتين ومغنيسيوم في لقمة صغيرة
زنكنباتي صرفبروتين
الزعفران: التوابل الذهبية
فيتامين Cمناعةدهون صحية
القشطة المتخثرة: كريمة ديفون الكثيفة الفاخرة
منخفض الكربوهيدراتكالسيومبروتين
