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Yaourt: allié probiotique pour la digestion et les os

Le yaourt est riche en calcium et en cultures vivantes.

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Yaourt: allié probiotique pour la digestion et les os
Santé intestinale

Qu’est-ce que le yaourt ?

**Produit laitier fermenté** riche en probiotiques.

Profil nutritionnel

**59 kcal/100 g**, riche en **calcium et vitamines.**

Avantages

- **Favorise la digestion et la santé osseuse.**

Inconvénients

**Peut causer des ballonnements.**

Usages culinaires

**Dans les smoothies ou les desserts.**
  • 1. Yaourt

    fermentisani mliječni proizvod bogat probioticima, proteinima i kalcijem, koristan za probavu i imunitet

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Chou napa (chinois) : croquant, doux et polyvalent

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Cumin des prés : saveur chaude et digestive

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Haricots adzuki : petites fèves rouges riches en fibres

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Fruit du dragon (pitaya) : hydratant et antioxydant

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Povezani recepti

Pain Naan

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Moyen

35 min

Sans sojaVégétarienSans œufs
Yaourt

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Moyen

495 min

Sans cuissonVégétarienSain
Tzatziki

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Facile

10 min

Sans cuissonVégétarienRapide
Beignets de Courgette Végétariens avec Sauce au Yaourt

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Facile

30 min

VégétarienSainRapide
Parfait au Yaourt de Coco Keto

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Facile

5 min

Petit déjeunerSans produits laitiersSain

Povezani postovi

Lait d’or : latte au curcuma anti‑inflammatoire

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Santé intestinaleImmunitéBio
Jicama : valeurs nutritionnelles, bienfaits et usages

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Freekeh : blé vert grillé

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Vinaigre balsamique : douceur acidulée et complexe

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VeganSanté intestinale
Chou-rave : croquant, juteux et doux

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Beignets de Courgette Végétariens avec Sauce au Yaourt

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Parfait au Yaourt de Coco Keto

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