Haricots cannellini : riches en protéines et en fibres
Légumineuse italienne crémeuse qui favorise la digestion et le cœur.
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Qu’est-ce que les haricots cannellini ?
Les haricots cannellini sont des **haricots blancs italiens** à texture crémeuse et goût doux.
Valeurs nutritionnelles (100 g)
- **Calories :** 130 kcal
- **Protéines :** 9 g
- **Fibres :** 7 g
- **Fer :** 2 mg
Bienfaits
- **Favorisent la digestion**.
- **Stabilisent la glycémie**.
- **Soutiennent la santé du cœur**.
Inconvénients
- Peuvent provoquer des **gaz**.
- Les versions en conserve contiennent **du sel**.
Usages
- Dans **les soupes, salades et plats méditerranéens**.
Résumé
Les haricots cannellini sont nutritifs, digestes et parfaits pour une cuisine saine.
- 1. Haricots Cannellini
Cannellini beans (bijeli grah): kremaste teksture, bogate biljnim proteinima, vlaknima, željezom i folatom; podržavaju probavu, nivo šećera i zdravlje srca.
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