Baies de sureau: alliées naturelles du système immunitaire
Riches en vitamine C, les baies de sureau renforcent l’immunité.
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Qu’est-ce que les baies de sureau ?
**Petites baies noires** utilisées dans les sirops et infusions.
Profil nutritionnel
**73 kcal/100 g**, riches en **antioxydants.**
Avantages
- **Renforcent les défenses immunitaires.**
Inconvénients
**À consommer cuites.**
Usages culinaires
**En sirop, tisane ou confiture.**
- 1. Baies de Sureau
tamne bobice biljke zove (Sambucus nigra), bogate vitaminom C i antioksidansima, tradicionalno korištene za jačanje imuniteta
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