Zucchini: Leichtes, wasserreiches Gemüse mit Ballaststoffen und Vitamin A
Kalorienarm, hydratisierend und reich an Vitaminen – Zucchini unterstützt Verdauung, Haut und Herz.
Was ist Zucchini?
Nährwerte (pro 100 g, roh)
Vorteile
Mögliche Nachteile
Küchennutzung
Fazit
- 1. Zucchini
Tikvica (zucchini): lagano, sočno povrće niskokalorično i bogato vlaknima, vitaminima A i C; koristi se kuhano, pečeno ili sirovo.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
Ballaststoffe: Bedarf, Quellen und Praxistipps
Fermentierte Lebensmittel: Kombucha, Sauerkraut & Kimchi für einen gesunden Darm
Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke
Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan
Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette
Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein
Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden
Natron: Alkalischer Trieb & Vielzweckhelfer
Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst
Pflanzliches Glycerin: Feuchthaltemittel & mild süßer Low-GI-Polyol
Povezani recepti
Klassische Ratatouille
60 min
Pasta Primavera
35 min
Geröstete Gemüse-Quinoa-Bowl
40 min
Gefüllte Zucchini-Boote
40 min
Gemüse-Kichererbsen-Curry
30 min
Scharfe Gemüse-Tacos mit Avocado-Salsa
30 min
Vegetarisch Gefüllter Eichelkürbis
60 min
Keto Zucchini-Puffer mit Feta und Minze
20 min
Vegetarische Lasagne
75 min
Gegrilltes Gemüse mit Couscous und Hummus
25 min