Keto Parfe od Kokosovog Jogurta
Lagani, osvježavajući i bezmliječni parfe za doručak s kremastim kokosovim jogurtom, svježim borovnicama, hrskavim bademima i primesom cimeta.
Ovaj parfe je savršen brzi doručak. Slojevito posložite kokosov jogurt, svježe borovnice, nasjeckane bademe, te pospite lanenim sjemenkama i cimetom. Uživajte odmah ili ohladite za dodatnu svježinu.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Sjemenke Lana - 10 grams
- Bademi - 20 grams
- Kokosov Jogurt - 200 grams
- Borovnice - 50 grams
- Cimet - 0.25 tsp
Upute
Korak 1
U čaši stavite sloj kokosovog jogurta. 2. Preko toga dodajte svježe borovnice i nasjeckane bademe. 3. Posipajte lanene sjemenke i prstohvat cimeta. 4. Odmah poslužite.
Kuhinjski savjeti
Za hladniji doživljaj, stavite parfe u frižider 10 minuta prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Keto Palačinke od Kokosovog Brašna s Borovnicama
25 min
Kokosov Čija Puding
5 min
Bademovo Mlijeko
10 min
Bademov Maslac
5 min
Keto Palačinke od Bademovog Brašna sa Prelivom od Borovnica
30 min
Zobena Kaša sa Jabukama i Cimetom
15 min
Veganske Rezance u Kikiriki Kari Sosu
20 min
Etiopski Puding od Teffa
20 min
Španski Puding od Riže (Arroz con Leche)
30 min
Garam Masala
15 min
Povezani postovi
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Borovnice: 57 kcal i obilje antioksidansa u 100 g svježeg ploda
Cimet: topli začin sa 77 % mangana u jednoj kašičici
Lanene sjemenke: vlakna, ALA omega-3 i lignani
Kokosov jogurt: Kremasto bez laktoze, sa živim kulturama
Bademi: hrskava i zdrava užina za srce