Keto Smoothie od Avokada i Kelja
Osvježavajući i hranjivi keto smoothie koji spaja kremasti avokado, svježi kelj i kokosovo mlijeko, obogaćen limunom i blago zaslađen.
U blender stavite jedan zreli avokado, 50 grama kelja i 200 ml kokosovog mlijeka. Iscijedite sok od jednog limuna i dodajte 1 supenu žlicu zaslađivača od monk fruitta. Blendajte dok ne postane glatko i poslužite odmah.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Avokado - 1 piece
- Zaslađivač od Monaha Voća - 1 tbsp
- Limeta - 1 piece
- Raštika - 50 grams
- Kokosovo Mlijeko - 200 ml
Upute
Korak 1
Ogulite avokado i izvadite košticu te ga dodajte u blender.
Korak 2
Operite i grubo narežite kelj te ga dodajte.
Korak 3
Ulijte kokosovo mlijeko.
Korak 4
Iscijedite sok od limuna i dodajte ga.
Korak 5
Dodajte zaslađivač od monk fruitta.
Korak 6
Blendajte dok ne postane glatko i poslužite odmah.
Kuhinjski savjeti
Za hladniji smoothie, dodajte nekoliko kockica leda prije blendanja.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Veganski Pita Tost sa Avokadom
5 min
Keto Palačinke od Kokosovog Brašna s Borovnicama
25 min
Keto Losos sa Šparogama i Limunovim Maslacem
25 min
Jaje u Avokadu
15 min
Keto Kajgana sa Keljem i Gljivama
12 min
Tost sa Dimljenim Lososom i Avokadom
10 min
Keto Zdjela s Avokadom i Mikrozelenom
5 min
Keto Goveđi Wrapovi od Zelene Salate s Ljutom Avokado Majonezom
25 min
Keto Goveđi Chili s Avokadom
45 min
Veganska Salata od Kelja i Tempeha
20 min
Povezani postovi
Avokado: kremast i hranjiv
Limeta: Nutritivne vrijednosti, koristi i upotreba
Kelj („kale“): 35 kcal, 389 µg vit. K i 93 mg vit. C na 100 g
Kokosovo mlijeko: Veganski kremasti izvor MCT masti
Monk fruit zaslađivač: Prirodna niskokalorična zamjena za šećer