Trešnje: Slatke i kisele antioksidativne bobice

Sočno voće bogato vitaminom C, vlaknima i antocijaninima—odlično svježe ili u kolačima.

0.0(0)

Trešnje: Slatke i kisele antioksidativne bobice

Šta su trešnje?

Trešnje su male **koštičave voćke**. Postoje **slatke sorte** (Bing, Rainier) i **kisele** (obično za sokove i džemove).

Nutritivne vrijednosti (100 g, svježe)

- ~63 kcal - **UH:** ~16 g - **Vlakna:** ~2 g - **Vitamin C:** ~10 mg - Dobro za kalij i antioksidanse

Prednosti

- **Antioksidansi:** antocijanini, vitamin C - **San:** kisele trešnje sadrže melatonin - **Upale:** mogu smanjiti bol u mišićima

Napomene

- Sadrže prirodne šećere—umjereno kod dijabetesa - Velike količine mogu izazvati nadutost

Kako koristiti

- Svježe kao užina - U pitama i kolačima - Sok od kiselih trešanja - Sušene u musliju ili granoli

Zaključak

Trešnje su ukusne i hranjive, pogodne za slatka i zdrava jela.

1. Trešnje
cherries – sočni plodovi, slatke ili kisele sorte; izvor vitamina C, vlakana i antioksidansa (antocijanini)

Komentari

Povezani postovi

Zdrave masti: koje birati, koliko unijeti i kako ih koristiti u kuhinji

Zdrave masti

Makronutrijenti 101: Ugljikohidrati, proteini i masti bez misterije

ProteiniZdrave mastiSloženi ugljikohidrati

Gorka dinja (karela): Nisko-kalorična tikvica bogata vitaminom C i bioaktivnim spojevima

CinkNisko ugljikohidrataVegan

Javorova voda: Lagano zaslađena prirodna hidracija s tragovima mangana

CinkVeganMršavljenje

Kikiriki puter: Biljni protein i zdrave masti u kremastom namazu

VeganMršavljenjeProteini

Great Northern grah: Blaga bijela mahunarka bogata vlaknima i proteinom

VeganProteiniBez glutena

Grašak: Slatka mahunarka bogata proteinom, vlaknima i vitaminima

CinkVeganProteini

Soda bikarbona: Brzi lužni podizač tijesta i višenamjensko sredstvo

Nisko ugljikohidrataVeganBez glutena

Dunja: Mirisno voće bogato pektinom i vitaminom C

CinkVeganBez glutena

Biljni glicerin: Niskoglikemijski zaslađivač i humektant

Nisko ugljikohidrataVeganMršavljenje

Povezani recepti

Vegetarijanske Tikvice Rezanci sa Pestom

Lako

20 min

VegetarijanskoZdravoBrzo

Vegetarijanski Buddha Bowl sa Slanutkom

Lako

35 min

VegetarijanskoZdravoBrzo

Mediteranska salata od kuskusa

Lako

25 min

VegetarijanskoZdravoBrzo

Vegetarijanska Caprese Salata sa Tjesteninom

Lako

20 min

VegetarijanskoZdravoBrzo

Vegetarijanska kremasta tjestenina s avokadom

Lako

25 min

VegetarijanskoZdravoBrzo

Vegetarijanska Mediteranska Salata od Kuskusa

Lako

25 min

VegetarijanskoZdravoBrzo

Culinum newsletter

Culinum newsletter

Trešnje: Slatke i kisele antioksidativne bobice

Šta su trešnje?

Nutritivne vrijednosti (100 g, svježe)

Prednosti

Napomene

Kako koristiti

Zaključak

Komentari

Povezani postovi

Povezani recepti

Povezani postovi

Povezani recepti

Trešnje: Slatke i kisele antioksidativne bobice

Šta su trešnje?

Nutritivne vrijednosti (100 g, svježe)

Prednosti

Napomene

Kako koristiti

Zaključak

Komentari

Povezani postovi

Povezani recepti

Povezani postovi

Povezani recepti