جرجير الماء: أوراق فلفلية غنية بفيتامين K
قليل السعرات وغني بالنترات التي تدعم صحة القلب.
0.0(0)
نبذة
نبات مائي من الفصيلة الصليبية بطعم فلفلي.
القيم (100 غ)
فيتامين K 200 ٪، فيتامين C 48 ٪.
الفوائد
• يدعم العظام • يخفض الضغط.
التحذيرات
تفاعل مع الوارفارين، اغسل جيدًا.
الاستخدام
سلطات، بيستو، شوربة.
التخزين
منديل رطب بالثلاجة 3 أيام.
- 1. جرجير الماء
Watercress
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
جرجير الماء: ورقة فلفلية غنية بفيتامين K والنيترات
فيتامين Cنباتي صرففقدان الوزن
الحديد: الاحتياج والامتصاص
حديد
أساسيات فقدان الوزن: عجز سعرات مستدام
فقدان الوزن
فيتامين C: الكمية اليومية وأفضل المصادر
فيتامين C
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين