لحم البقر: القيمة الغذائية والفوائد والملاحظات
لحم البقر مصدر غني بالبروتين والحديد وفيتامين ب12، وله دور مهم في بناء العضلات والصحة العامة.
مقدمة
القيمة الغذائية (لكل 100 غرام من اللحم البقري المطهو الخالي من الدهن)
الفوائد
الأضرار المحتملة
الاستخدامات في الطهي
معلومة ممتعة
- 1. لحم البقر
crveno meso goveda, bogato proteinima, željezom i vitaminom B12
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
مرق اللحم البقري: غني بالكولاجين ومفيد للمفاصل والهضم
البروتين: الكمية والجودة والتوقيت
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
بذور الخشخاش: قوام مقرمش غني بالكالسيوم والمنغنيز
Povezani recepti
مرق لحم بقري منزلي
255 min
مرق العظام
735 min
بروكلي مع لحم البقر
30 min
طبق اللحم بالخضروات المقلي
30 min
شريحة لحم مشوية مع زبدة الثوم
25 min
بولونيز باللحم البقري
50 min
لازانيا الباذنجان كيتو
60 min
بيف ستروجانوف
45 min
باذنجان محشي كيتو باللحم المفروم والجبن
60 min
لفائف خس كيتو مع لحم بقر مفروم ومايونيز أفوكادو حارة
25 min