البولنتا: طبق من دقيق الذرة خالٍ من الغلوتين وغني بالطاقة
البولنتا طعام تقليدي مصنوع من دقيق الذرة ومصدر طبيعي للطاقة.
0.0(0)
ما هي البولنتا؟
**البولنتا** هي طبق يُحضّر من دقيق الذرة المسلوق ويتميز بقوام كريمي أو متماسك.
الفوائد
- **خالٍ من الغلوتين** وسهل الهضم.
- **مصدر جيد للكربوهيدرات** والطاقة.
الاستخدامات
- تُقدَّم مع **اللحوم أو الصلصات أو الخضروات**.
الخلاصة
البولنتا طبق بسيط وصحي يناسب جميع الأنظمة الغذائية.
- 1. البولنتا
Polenta: tradicionalno jelo od kukuruznog brašna, bogato složenim ugljikohidratima i bez glutena; koristi se kao topli prilog ili podloga za variva i umake.
Comments
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
بذور الشمر: نكهة حلوة ودعم للهضم
نباتي صرفصحة الأمعاءمنخفض فودماب
رقائق بونيتو (كاتسووبوشي): أمامي مركز للداشي والتزيين
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الخردل: بذور حارة وصلصة كلاسيكية
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الليمون الماكرُت (Kaffir): عطر حمضي مميز
نباتي صرفمناعةدهون صحية
حبّ البهار (Allspice): نكهة دافئة ومعقّدة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
التونة: بروتين خفيف وغني بالأوميغا-3
نباتي صرفمناعةدهون صحية
جبن نباتي: الأنواع، التغذية، والاستخدامات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الخردل: خضار حارة غنية بالمغذيات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
القشطة الشائكة (غرافيولا): فاكهة استوائية حلوة حامضة
نباتي صرفمناعةدهون صحية