الجوز: 4 غ أوميغا-3 نباتي و4 غ بروتين في 8 أنصاف
28 غ تمنح 2.6 غ ALA ومضادات أكسدة ونحاس لصحة القلب والدماغ.
ما هو؟
القيم (28 غ)
الفوائد
السلبيات
الطعم
الاستخدام والحفظ
- 1. الجوز
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
دقيق جوز الهند: دقيق خالٍ من الغلوتين عالي الألياف شديد الامتصاص
جوز البقان: دهون صحية ومنغنيز مرتفع في حفنة صغيرة
زيت جوز الهند: نكهة وثبات حراري مع استخدام واعٍ
حليب جوز الهند: كريمة نباتية غنية بـMCT
رقائق جوز الهند: مقرمشة وعطرية
لبن جوز الهند: قوام كريمي خالٍ من الألبان مع بكتيريا نافعة
جوزة الطيب: بهار دافئ غني بالمنغنيز (0.4 مغ/ملعقة صغيرة)
ماء جوز الهند: شراب طبيعي غني بالإلكترولايت
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
Povezani recepti
بودينغ بالعسل والزبيب
17 min
قرع أكورن محشي نباتي
60 min
طبق كيتو بالأفوكادو والميكروجينز
5 min
بودينغ السميد بالعسل والجوز
15 min
كاري حمص وطماطم حار
30 min
فطائر كيتو بجوز الهند والتوت الأزرق
25 min
شوربة يقطين البطن الكريمية
45 min
محار المعكرونة المحشوة بالسبانخ والريكوتا
55 min
كاري التيمبيه النباتي بحليب جوز الهند
25 min
تيكا ماسالا القرنبيط النباتية
30 min