Bolsozinhos de massa macia recheados com ricota e parmesão.

Macios bolinhos de batata italianos, perfeitos com molhos ou manteiga.

Bolo de soja fermentado tradicional da Indonésia, rico em proteínas e versátil na culinária.

Metades de abóbora acorn assadas, recheadas com uma mistura temperada de quinoa, grão-de-bico, arandos secos e nozes, cobertas com queijo feta esfarelado e ervas frescas.

Uma sopa reconfortante feita com lentilhas vermelhas ricas em proteínas, espinafre fresco e tomates em cubos, cozida com ervas aromáticas.

Um panini saboroso recheado com legumes grelhados e pesto caseiro de manjericão, prensado até ficar crocante e dourado.

Grandes conchas de massa recheadas com uma mistura cremosa de ricota, espinafre fresco, alho e ervas, assadas em molho de tomate e cobertas com mozzarella e parmesão derretidos.

Um delicioso prato de massa em camadas recheado com uma variedade de legumes, molho de tomate e queijos cremosos.

Uma tigela nutritiva repleta de batata-doce assada, pimentão vermelho, abobrinha, cebola roxa e brócolis, misturados com quinoa e um molho de limão com salsa.

Um curry vibrante e picante feito com grão-de-bico, tomate, leite de coco e espinafre fresco, temperado com especiarias aromáticas.

Um prato de massa vibrante repleto de vegetais frescos da primavera e com um leve molho de alho e azeite de oliva.

Berinjelas assadas recheadas com uma mistura temperada de carne moída, tomates e especiarias, cobertas com mozzarella e parmesão, perfeitas para um jantar low-carb.

Um suculento pão de carne feito com peru moído, servido com um cremoso purê de couve-flor, perfeito para um jantar low-carb reconfortante.

Costeletas de cordeiro macias acompanhadas de um molho cremoso de cogumelos e servidas sobre arroz de couve-flor, perfeitas para um jantar low-carb reconfortante.

Um stroganoff de carne clássico adaptado à dieta keto, com carne macia, cogumelos e um molho cremoso, servido sobre arroz de couve-flor macio.

Um prato saboroso e ácido com peito de frango salteado em molho de limão e alcaparras, servido sobre um aromático arroz de couve-flor, ideal para um almoço low-carb.

Um chili robusto e picante feito com carne moída, tomates em cubos e especiarias aromáticas, finalizado com fatias de abacate fresco e coentro, perfeito para um almoço low-carb.

Um prato simples e farto de frango assado com batatas e legumes frescos.

Um prato de massa rápido e saboroso com frango em um rico molho de tomate.