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    Grünkohl
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    Marmelade
    Masa Harina
    Masa Harina
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    Meerrettich
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    Microgreens
    Microgreens
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    Moong Dal
    Morchelpilze
    Morchelpilze
    Moringablätter
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    Mozzarella
    Mungbohnen
    Muscheln
    Muscheln
    Muschelsaft
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    Muskatnuss
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    Natto
    Neembaumblätter
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    Olivenöl
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    Pandanblätter
    Pandanblätter
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    Panko
    Papaya
    Paprika
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    Passionsfrucht
    Passionsfrucht
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    Petersilienwurzel
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    Pfefferminze
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    Portobello-Pilze
    Portobello-Pilze
    Preiselbeeren
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    Quitte
    Quitte
    Radieschen
    Rahmapfel
    Rahmapfel
    Rambutan
    Rambutan
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    Stachelannone
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    Steinpilze
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Kumquats: Kleine Zitrusfrüchte mit großem Geschmack

Mini-Zitrusfrüchte, ganz essbar—süße Schale, säuerliches Fruchtfleisch, reich an Vitamin C und Ballaststoffen.

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Kumquats: Kleine Zitrusfrüchte mit großem Geschmack
VeganImmunsystemGlutenfreiBallaststoffe

Was sind Kumquats?

Kumquats sind **weintraubengroße Zitrusfrüchte** mit **süßer essbarer Schale** und säuerlichem Inneren. Man isst sie **ganz**.

Nährwerte pro 100 g

**~71 kcal**, **1,9 g Eiweiß**, **15,9 g KH**, **6,5 g Ballaststoffe**, **Vitamin C (~43 mg)**, Vitamin A, Kalzium, Kalium.

Vorteile

- **Vitamin C** für Immunsystem. - **Ballaststoffreich**. - **Antioxidantien** in Schale & Frucht. - Kalorienarm.

Mögliche Nachteile

- **Säure** kann Magen reizen. - **Samen** leicht bitter. - Gut waschen oder bio kaufen.

Verwendung

- Ganz essen. - In **Salate** oder Joghurt schneiden. - Kandieren oder Marmelade machen. - Für Cocktails & Chutneys.
  • 1. Kumquats

    Kumquats – sitni agrumi koji se jedu cijeli (kora je slatka, unutrašnjost kisela); mogu se jesti svježi, kandirani, ukiseljeni ili koristiti u džemovima i desertima

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Povezani postovi

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ZinkVeganGlutenfrei

Povezani postovi

Kumquats: Kleine Zitrusfrüchte mit süß-säuerlichem Geschmack

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VeganImmunsystemGesunde Fette
Immunsystem stärken: Nährstoffe & Gewohnheiten

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Immunsystem
Goldene Milch: Kurkuma‑Latte gegen Entzündungen

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DarmgesundheitImmunsystemBio
Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke

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ZinkLow-CarbVegan
Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan

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ZinkVeganGewichtsverlust
Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette

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VeganGewichtsverlustProtein
Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein

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VeganProteinGlutenfrei
Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden

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ZinkVeganProtein
Natron: Alkalischer Trieb & Vielzweckhelfer

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Low-CarbVeganGlutenfrei
Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst

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ZinkVeganGlutenfrei