سمك التوربوت: مصدر غني بالبروتين وأوميغا 3
سمك التوربوت من الأسماك البيضاء الفاخرة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية.
0.0(0)
ما هو سمك التوربوت؟
**سمكة مسطحة بيضاء** ذات طعم خفيف وقيمة غذائية عالية.
القيمة الغذائية
**غني بالبروتين وفيتامين D والسيلينيوم.**
الفوائد
- **يدعم صحة القلب والدماغ.**
- **قليل الدهون وسهل الهضم.**
الآثار الجانبية
**تجنب لمن يعاني من حساسية الأسماك.**
الاستخدامات
**يُطهى مشويًا أو مسلوقًا مع الليمون والزبدة.**
- 1. سمك التربوت
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
صحة الأمعاء: ألياف وبكتيريا نافعة
صحة الأمعاء
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
بذور الشمر: نكهة حلوة ودعم للهضم
نباتي صرفصحة الأمعاءمنخفض فودماب
قشرة الكاسيا: توابل عطرية تشبه القرفة لكن بطعم أقوى
صحة الأمعاء
أوراق الباندان: عطر طبيعي للطعام والصحة
صحة الأمعاء
فاصوليا بينتو: غنية بالبروتين والألياف والحديد
صحة الأمعاء
فول المونج: غني بالبروتين والألياف ومفيد للهضم
صحة الأمعاء
معجون الميسو: فول صويا مخمر غني بالبروبيوتيك ونكهة أومامي
صحة الأمعاء
عصير المحار: غني بالمعادن وله نكهة أومامي مميزة
صحة الأمعاء
الدخن (Millet): حبوب خالية من الغلوتين غنية بالألياف والمغنيسيوم
صحة الأمعاء