التوت الأبيض: فاكهة غنية بالحديد وفيتامين C
التوت فاكهة حلوة ومغذية، مليئة بمضادات الأكسدة والحديد.
ما هو التوت؟
الفوائد
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. التوت
Mulberries (dud): slatko-kiselkaste bobice bogate vlaknima, vitaminom C i željezom; poznate po antioksidativnim svojstvima i koristi za imunitet i krvotok.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
توت الأساي: فاكهة أرجوانية من الأمازون غنية بالأنثوسيانين والألياف والدهون الصحية
توت الأرونيا: 1.5 غ أنثوسيانين و21 ملغ فيتامين C و47 سعرة/100 غ
توت غوجي: 48 ملغ فيتامين C و13 غ ألياف لكل 100 غ
توت أزرق: 57 سعرة و10 ملغ فيتامين C في كل 100 غرام
ثمار السحاب (Cloudberries): جواهر قطبية غنية بفيتامين C
التوت البري المجفف: حلو-حامض وغني بمضادات الأكسدة
عصير التوت البري: مشروب حامض غني بمضادات الأكسدة
توت الذهب (الفيزاليس): 53 سعرة و11 ملغ فيتامين C و5 غ ألياف/100 غ
ثمر الزعرور البربري: توت أحمر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة
توت الماكي: 1.8 غ أنثوسيانين و75 سعرة/100 غ
Povezani recepti
فطائر كيتو بجوز الهند والتوت الأزرق
25 min
ألواح الليمون والتوت النباتية
45 min
بان كيك بالتوت الأزرق
25 min
بارفيه زبادي جوز الهند كيتو
5 min
بودينج الشيا بجوز الهند
5 min
كوابلر التوت الأزرق النباتي
45 min
قرع أكورن محشي نباتي
60 min
فطائر دقيق اللوز كيتو مع صلصة التوت الأزرق
30 min
شوفان بالتفاح والقرفة
15 min
شوفان بالموز والتوت الأزرق طوال الليل
5 min