هريسة: معجون فلفل حار شمال أفريقي غني بفيتامين C
ملعقة (15 جم) تضيف نكهة حارة و25 سعرة و9 ملغ فيتامين C.
0.0(0)
ما هي الهريسة؟
معجون فلفل تونسي يخلط فيه الفلفل الأحمر مع الثوم والزيت والكمون والكزبرة.
القيم (15 جم)
|سعرات|بروتين|دهون|كربوهيدرات|ألياف|Vit C|صوديوم|
|---|---|---|---|---|---|---|
|25|0.6|1.7|2.1|1|9 ملغ|260 ملغ|
الفوائد
- **كابسيسين** يحفز الأيض.
- فيتامين C ومضادات أكسدة.
المحاذير
- حار جداً لبعض الأشخاص.
- قد يحتوي على صوديوم مرتفع.
الاستخدام
- تتبيلة، شاكشوكة، حمص، صلصات.
التخزين
طبقة زيت وحفظ مبرداً 4 أسابيع أو تجميد مكعبات.
- 1. هريسة
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين