زبيب كورنثي (كَرَنْتْس): حبات صغيرة غنية بالبوتاسيوم
تمنح حلاوة حمضية للمخبوزات والسلطات – لكن سكرها عالٍ.
0.0(0)
نبذة
عنب كورنثي مجفف، يختلف عن توت الكشمش الطازج.
القيم (40 غ)
120 س؛ 29 غ كرب؛ 310 مغ بوتاسيوم.
الفوائد
بوليفينولات مضادة للأكسدة.
السلبيات
سكر مرتفع؛ يلتصق بالأسنان.
الاستخدام
خبز، سلطة، كسكس.
التخزين
وعاء محكم، سنة.
- 1. الكشمش
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الكشمش (الأسود والأحمر والأبيض): توت حمضي غني بفيتامين C
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الزنك: الحاجة والمصادر والامتصاص
زنك
الحديد: الاحتياج والامتصاص
حديد
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين