بازلاء سكرية: مقرمشة وحلوة وغنية بفيتامين C
مصدر ممتاز للألياف والبروتين النباتي ويمكن تناولها نيئة أو مطهية بخفة.
0.0(0)
ما هي؟
هجين بين البازلاء العادية وبازلاء الثلج، تؤكل القرون كاملة.
القيمة الغذائية
- فيتامين C وK
- ألياف وبروتين نباتي
- قليلة السعرات
الفوائد
- دعم المناعة
- صحة العظام
- تحفيز الهضم
المخاطر
قد تسبب انتفاخ لبعض الأشخاص الحساسين.
الاستخدام
تؤكل نيئة، في السلطات أو مطهوة قليلاً.
الخلاصة
خضار مقرمشة ومغذية مثالية للوجبات السريعة.
- 1. بازلاء السكر
slatke, hrskave mahune graška, jedu se cijele, svježe ili lagano kuhane
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
المغنيسيوم: الجرعة والمصادر
مغنيسيوم
فيتامين C: الكمية اليومية وأفضل المصادر
فيتامين C
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن