Kalkan balığı: omega-3 ve protein açısından zengin beyaz etli balık
Kalkan balığı, düşük yağlı, yüksek proteinli ve besleyici bir deniz ürünüdür.
0.0(0)
Kalkan balığı nedir?
**Beyaz etli bir deniz balığıdır**, yumuşak aromasıyla bilinir.
Besin profili
**95 kcal/100 g**, **protein, D vitamini ve selenyum bakımından zengindir.**
Faydalar
- **Kalp sağlığını destekler.**
- **Kas gelişimini destekleyen protein kaynağıdır.**
Olası yan etkiler
**Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.**
Kullanım alanları
**Izgara, fırında veya buğulama olarak hazırlanabilir.**
- 1. Kalkan Balığı
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
Bağırsak Sağlığı: Lif & Fermente Gıdalar
Bağırsak sağlığı
Jicama: besin değerleri, faydaları ve kullanım alanları
Vitamin CDüşük karbonhidratVegan
Rezene tohumu: tatlı aroma & sindirim desteği
VeganBağırsak sağlığıLow-FODMAP
Falafel: nohut köftesi, bitkisel protein kaynağı
Bağırsak sağlığı
Durian: tropik meyvelerin kralı
Bağırsak sağlığı
Collard Greens: lif ve kalsiyum açısından zengin yeşil sebze
Bağırsak sağlığı
Deniz yosunu: iyot ve mineral açısından zengin süper gıda
Bağırsak sağlığı
Sıvı duman: mangalsız doğal is aroması
Bağırsak sağlığı
Kornişon: probiyotik açısından zengin mini salatalıklar
Bağırsak sağlığı
Asma yaprakları: lif ve demir açısından zengin Akdeniz lezzeti
Bağırsak sağlığı