Nilüfer yaprağı: Aromatik sarma ve antioksidan çay
Kalori yok; yapışkan pirince koku katar, bitki çayı olur.
0.0(0)
Genel Bilgi
*Nelumbo nucifera* bitkisinin geniş yaprakları buharda sarma veya çay için.
Besin (5 g)
0 kcal; 1 g lif; 60 mg polifenol.
Faydalar
Antioksidan flavonoidler, tuz ve yağ ihtiyacını azaltır.
Riskler
Besin değeri düşük; kirli göl yapraklarından kaçının.
Kullanım
Lotus yapraklı pirinç, kafeinsiz çay.
Saklama
Kuru, karanlıkta 1 yıl saklanır.
- 1. Nilüfer Yaprağı
Comments
Povezani postovi
Çinko: İhtiyaç, Kaynak, Emilim
Çinko
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz
Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve
ÇinkoVeganGlutensiz
Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı
Düşük karbonhidratVeganKilo verme
Limon kabuğu rendesi: Kalorisiz taze aroma ve C vitamini kaynağı
ÇinkoVeganKilo verme