Su teresi: Vitamin K deposu, biberimsi yeşillik
11 kcal, yüksek nitrat ve C vitamini ile besin yoğun.
0.0(0)
Genel Bakış
Sulak alanlarda yetişen acımsı yeşillik.
Besin (100 g)
Vit K 208 %, Vit C 48 %.
Faydalar
Kemik sağlığı, kan basıncı.
Riskler
Warfarin ile etkileşim.
Kullanım
Salata, pesto, çorba.
Saklama
Islak bez, buzdolabı.
- 1. Su Teresi
Watercress
Comments
Povezani postovi
Su teresi: Vitamin K deposu, biberimsi yeşillik
Vitamin CVeganKilo verme
Demir: İhtiyaç, Kaynaklar ve Emilim
Demir
Kalori Açığı ile Yağ Kaybı: Kas Korumalı Rehber
Kilo verme
C Vitamini: Günlük İhtiyaç, Kaynaklar ve Efsaneler
Vitamin C
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz