Shirataki eriştesi: düşük karbonhidratlı konjac makarnası

Şeffaf, jelimsi erişteler—neredeyse sıfır kalorili ve karbonhidratsız.

0.0(0)

F T IN P W V

Shirataki eriştesi: düşük karbonhidratlı konjac makarnası

Vegan Bağışıklık Sağlıklı yağlar Organik

Shirataki nedir?

Konjak kökü unundan yapılır; çözünür lif (glukomannan) açısından zengindir.

Besin (100 g)

≈10–15 kkal; ≈3 g karbonhidrat (lif); glutensiz.

Faydaları

Çok düşük kalorili; tok tutabilir; düşük karbonhidrat diyetleri için ideal.

Dikkat

Paket açıldığında koku yapabilir; iyi durulayın ve haşlayın.

Kullanım

Durulayıp 2–3 dk haşlayın; tavada ısıtarak kullanın.

Özet

Düşük kalorili erişte alternatifi—doğru hazırlandığında lezzetli.

1. Shirataki Eriştesi
shirataki noodles – prozirni, želatinozni rezanci od konjac korijena; skoro bez kalorija i ugljikohidrata; bogati glukomananom (topiva vlakna)

Comments

Povezani postovi

Sağlıklı Yağlar: MUFA, PUFA & Omega‑3

Sağlıklı yağlar

Makro Besinler: Karbonhidrat, Protein ve Yağ Dengesi

ProteinSağlıklı yağlarKompleks karbonhidratlar

Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak

ÇinkoDüşük karbonhidratVegan

Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

VeganKilo vermeProtein

Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon

ÇinkoVeganKilo verme

Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil

VeganProteinGlutensiz

Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil

ÇinkoVeganProtein

Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı

Düşük karbonhidratVeganGlutensiz

Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve

ÇinkoVeganGlutensiz

Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı

Düşük karbonhidratVeganKilo verme

Culinum Bülteni

Culinum Bülteni

Shirataki eriştesi: düşük karbonhidratlı konjac makarnası

Shirataki nedir?

Besin (100 g)

Faydaları

Dikkat

Kullanım

Özet

Comments

Povezani postovi

Povezani postovi

Shirataki eriştesi: düşük karbonhidratlı konjac makarnası

Shirataki nedir?

Besin (100 g)

Faydaları

Dikkat

Kullanım

Özet

Comments

Povezani postovi

Povezani postovi