Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Samo 11 kcal na šolju, a više vitamina C od naranče i bogatstvo nitrata za bolji protok krvi.

0.0(0)

F T IN P W V

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Vitamin C Vegan Mršavljenje Željezo Vlakna

Pregled

Rotkvinica je vodena krstašica oštrog, paparastog okusa.

Nutritivne vrijednosti (100 g)

11 kcal; vit. K 208 % RDA; vit. C 48 %.

Prednosti

- Podrška kostima (vit. K) - Nitrati mogu sniziti krvni pritisak.

Rizici

- Visok vit. K × varfarin. - Perite listove zbog bakterija.

Upotreba

Svježa u salati, pesto, krem supa.

Čuvanje

Vlažna krpa + frižider, 3 dana.

1. Vodenjak
Watercress

Komentari

Povezani postovi

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Vitamin CVeganMršavljenje

Željezo bez umora: preporuke, apsorpcija i trikovi s vitaminom C

Željezo

Osnove mršanja: održiv kalorijski deficit bez gubitka mišića

Mršavljenje

Vitamin C: preporučeni unos, najbolji izvori i rušenje mitova o megadozama

Vitamin C

Gorka dinja (karela): Nisko-kalorična tikvica bogata vitaminom C i bioaktivnim spojevima

CinkNisko ugljikohidrataVegan

Javorova voda: Lagano zaslađena prirodna hidracija s tragovima mangana

CinkVeganMršavljenje

Kikiriki puter: Biljni protein i zdrave masti u kremastom namazu

VeganMršavljenjeProteini

Great Northern grah: Blaga bijela mahunarka bogata vlaknima i proteinom

VeganProteiniBez glutena

Grašak: Slatka mahunarka bogata proteinom, vlaknima i vitaminima

CinkVeganProteini

Soda bikarbona: Brzi lužni podizač tijesta i višenamjensko sredstvo

Nisko ugljikohidrataVeganBez glutena

Culinum newsletter

Culinum newsletter

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Pregled

Nutritivne vrijednosti (100 g)

Prednosti

Rizici

Upotreba

Čuvanje

Komentari

Povezani postovi

Povezani postovi

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Pregled

Nutritivne vrijednosti (100 g)

Prednosti

Rizici

Upotreba

Čuvanje

Komentari

Povezani postovi

Povezani postovi

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Pregled

Nutritivne vrijednosti (100 g)

Prednosti

Rizici

Upotreba

Čuvanje

Komentari

Povezani postovi

Povezani postovi

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Pregled

Nutritivne vrijednosti (100 g)

Prednosti

Rizici

Upotreba

Čuvanje

Komentari

Povezani postovi

Povezani postovi

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Nutritivne vrijednosti (100 g)

Rotkvinica (Watercress): Pikantno lisnato povrće puno vitamina K

Nutritivne vrijednosti (100 g)