موسم الربيع في طبقك: لماذا الهليون والسبانخ والفراولة الآن؟
المنتجات المحلية الربيعية غنية بفيتامين C والألياف وتقلل بصمتك الكربونية.
مُلفت
ملخص سريع
ما هو الأكل الموسمي؟
القيم الغذائية (لكل 100 غ)
الفوائد الصحية
المخاطر المحتملة
كيفية الإدخال في نظامك
خرافة مقابل حقيقة
مكافأة تفاعلية
خلاصة
المراجع
- 1. الهليون
šparoge (proljetni vrhunac)
- 2. فراولة
jagode prvog branja
- 3. سبانخ
mladi špinat
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الهليون: رمح الربيع الغني بفيتامين K وحمض الفوليك والألياف
هل يستحق الطعام العضوي فرق السعر؟
الأكل المحلي: طعم أطيب وبصمة كربون أقل
فيتامين C: الكمية اليومية وأفضل المصادر
الألياف: الاحتياج اليومي وأفضل المصادر
صندوق غداء صحي للأطفال: خطة من 5 خطوات
الأطعمة المخمرة لصحة الأمعاء: كومبوتشا ومخلل الملفوف وكيمتشي
حمية البحر الأبيض المتوسط: دليل المبتدئين
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
Povezani recepti
دجاج بصلصة الفطر الكريمية
40 min
توفو وخضروات مقليّة مع أرز
30 min
كاري حمص وطماطم حار
30 min
سموذي السبانخ والموز
5 min
محار المعكرونة المحشوة بالسبانخ والريكوتا
55 min
بروكلي مع لحم البقر
30 min
دجاج كاتشياتوري
60 min
Ispanaklı ve Fetalı Omlet
10 min
سلمون بالأعشاب والليمون
25 min
ووك بالدجاج والخضروات
35 min