الجوافة: مصدر قوي لفيتامين C والألياف
فاكهة استوائية غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، تعزز المناعة وتحسن الهضم.
ما هي الجوافة؟
القيمة الغذائية (لكل 100 غرام)
الفوائد الصحية
الاحتياطات
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. الجوافة
Guava (psidium guajava): tropsko voće bogato vitaminom C, vlaknima i antioksidansima; jača imunitet i poboljšava probavu, koristi se svježa, u sokovima i desertima.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الجوافة: مصدر قوي لفيتامين C مع الألياف ومضادات الأكسدة
الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C