البطاطا الحلوة: كربوهيدرات معقّدة خالية من الغلوتين وغنية بالألياف
تحتوي البطاطا الحلوة على بيتا-كاروتين، ألياف، بوتاسيوم وفيتامين C، وتوفر طاقة متوازنة.
ما هي البطاطا الحلوة؟
القيمة الغذائية (لكل 100 غ مطهية بالفرن)
الفوائد
محاذير
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. بطاطا حلوة
slatki krompir (batat); bogat vlaknima, beta-karotenom (vitamin A prekursor), kalijem i vitaminom C; bez glutena
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
البطاطا الحلوة: غنية بالفيتامينات ومصدر طبيعي للطاقة
دقيق البطاطا الحلوة: 357 كال و10 غ ألياف و14 000 IU فيتامين A/100غ
نظام نباتي متوازن: بروتين وحديد وب12
بروتين كامل في النظام النباتي: دمج الأطعمة وخطة 100 غ
دليل دقيق خالٍ من الغلوتين: النِسَب والمواد الرابطة
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
Povezani recepti
وعاء الكينوا بالخضار المشوية
40 min
تشلي بطاطا حلوة وفاصوليا سوداء
55 min
ريزوتو بالدجاج والخضروات
45 min
دجاج مشوي مع البطاطس والخضروات
55 min
سمك مشوي مع الخضروات والليمون
40 min
شوربة البطاطا الحلوة والعدس
45 min