الكاكي (البرسيمون): فاكهة حلوة بلون برتقالي
فاكهة خريفية شتوية بطعم يشبه العسل وغنية بالألياف وفيتامين C.
0.0(0)
ما هو البرسيمون؟
فاكهة **برتقالية اللون**؛ صنف **هاشيا** (قابضة حتى تنضج تمامًا) وصنف **فويو** (يؤكل صلبًا).
القيمة الغذائية
لكل 100 غ: ~70 سعرة، 18 غ كربوهيدرات، 3 غ ألياف، فيتامين C وبيتا كاروتين.
الفوائد
- دعم المناعة
- صحة العين
- ألياف للهضم
- مضادات أكسدة
سلبيات
- غير الناضجة مرة جدًا
- تحتوي سكر طبيعي مرتفع
- نادرًا قد تسبب انسداد هضمي عند الإفراط
الاستخدامات
تؤكل طازجة، في الحلويات، السلطات، المربى أو مجففة.
- 1. الكاكي
Persimmon – narandžasto voće (kaki) blagog, mednog okusa; sorte: Hachiya (mekana, trpka dok ne sazri) i Fuyu (hrskava, može se jesti čvrsta)
Comments
Povezani postovi
مسحوق الكاكاو: القيمة الغذائية، الفوائد والاستخدامات
نباتي صرفمغنيسيومحديد
الجاك فروت: فاكهة استوائية عملاقة للاستخدامات الحلوة والمالحة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
فاكهة الكاكي: غنية بالفيتامينات ومفيدة للقلب والعينين
صحة الأمعاء
حبيبات الكاكاو: مصدر طبيعي للطاقة ومضادات الأكسدة
صحة الأمعاء
تعزيز المناعة: المغذيات والعادات
مناعة
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
