Konjac kökü: Sindirimi destekleyen doğal lif
Glucomannan bakımından zengin konjac kökü, sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
Konjac kökü nedir?
Konjac (*Amorphophallus konjac*), Asya kökenli bir bitkidir. Suda çözünür lif olan glukomannan içerir.
Besin Değeri
- **Kalori:** çok düşük (~20 kcal)
- **Lif oranı yüksek**
- **Yağ ve protein içermez**
Faydaları
- **Sindirimi destekler.**
- **Tokluk hissi sağlar.**
- **Kan şekerini dengeler.**
- **Kolesterolü düşürür.**
Olası Zararlar
Aşırı tüketim şişkinlik yapabilir; mutlaka suyla alınmalıdır.
Kullanım Alanları
- **Shirataki erişteleri** veya **düşük kalorili tatlılarda** kullanılır.
Özet
Konjac kökü, sindirim ve kilo kontrolü için faydalı doğal bir lif kaynağıdır.
- 1. Konjac Kökü
korijen biljke konjac, bogat glukomananom, prirodnim vlaknom koje potiče probavu i osjećaj sitosti