Üzüm: doğal enerji ve antioksidan kaynağı
Üzüm, C vitamini ve resveratrol ile kalp sağlığını destekler.
Üzüm nedir?
**Tatlı ve sulu bir meyvedir**, yeşil, kırmızı ve siyah çeşitleri vardır.**
Besin profili
**69 kcal/100 g**, **C vitamini ve potasyum açısından zengin.**
Faydalar
- **Kalp sağlığını ve bağışıklığı destekler.**
Yan etkiler
**Fazla tüketim şeker seviyesini artırabilir.**
Kullanım alanları
**Taze, kuru veya meyve suyu olarak tüketilir.**
- 1. Üzümler
slatko i sočno voće bogato antioksidansima i vitaminom C, koje podržava zdravlje srca i hidrataciju