Suyun önemi
**Su**, vücut ağırlığının %60’ını oluşturur ve tüm sistemlerin çalışması için gereklidir.
Faydaları
- **Hidrasyon sağlar**, sıcaklığı düzenler.
- **Sindirim ve dolaşımı destekler**.
Özet
Su, yaşamın kaynağıdır – her gün yeterli miktarda tüketilmelidir.
- 1. Su
Voda: najvažniji prirodni resurs i osnovni nutrijent neophodan za život; učestvuje u gotovo svim fiziološkim procesima u tijelu.