Şeker elması (custard apple): Tatlı, kremamsı ve C vitamini kaynağı
Kremamsı dokulu tropikal meyve; C vitamini, lif ve antioksidan bakımından zengindir.
Şeker elması nedir?
Şeker elması (*Annona squamosa*), **tatlı ve kremamsı** dokusuyla tropikal bir meyvedir.
Besin Değeri (100 g, çiğ)
- **Kalori:** ~95 kcal
- **Karbonhidrat:** ~23 g
- **Lif:** ~2.4 g
- **Protein:** ~2 g
- **C vitamini:** ~35–40 mg
Faydaları
- **Bağışıklığı güçlendirir**.
- **Sindirim sistemini destekler**.
- **Kalp sağlığına iyi gelir**.
- **Doğal antioksidan kaynağıdır**.
Dikkat edilmesi gerekenler
- **Şeker oranı yüksek**, diyabetikler dikkatli tüketmeli.
- **Çekirdekleri zehirlidir**.
- Aşırı olgun meyve hızlı bozulur.
Kullanım alanları
- **Kaşıkla taze tüketin**.
- **Smoothie, dondurma, tatlılarda** kullanın.
- **Hindistan cevizi veya yoğurtla** karıştırın.
Özet
Tatlı, kremamsı ve C vitamini bakımından zengin bir tropikal meyve—lezzetli ve besleyici.
- 1. Şeker Elması
Šećerna jabuka (Custard Apple): tropsko voće sa slatkom, kremastom pulpom bogatom vitaminom C, vlaknima, magnezijumom i antioksidansima; jača imunitet i probavu.