Aloe vera: sindirim, cilt ve bağışıklık için şifalı bitki
Antioksidanlar ve A, C, E vitaminleri açısından zengin; cildi yatıştırır, sindirimi destekler.
Aloe vera nedir?
Aloe vera, **iç kısmı jöleli bir sukulent bitkidir**; yüzyıllardır cilt bakımı ve sindirim sağlığı için kullanılır.
Besin Değeri (100 g jel)
- **Kalori:** 15 kcal
- **Su:** %96
- **C Vitamini:** 8.6 mg
Faydaları
- **Cildi yatıştırır** ve yara iyileşmesini destekler.
- **Sindirim sistemini düzenler**.
- **Bağışıklığı güçlendirir**.
Dikkat edilmesi gerekenler
- **Aşırı tüketim** ishale neden olabilir.
- **Sadece arıtılmış jel** kullanılmalıdır.
Kullanım alanları
- **Smoothie veya içeceklere** eklenebilir.
- **Güneş yanığı için topikal kullanım** uygundur.
Özet
Aloe vera, doğru şekilde kullanıldığında cilt, sindirim ve bağışıklık için faydalı doğal bir bitkidir.
- 1. Aloe Vera
Aloe vera: biljka poznata po ljekovitom gelu bogatom antioksidansima, vitaminima A, C i E; koristi se za probavu, kožu i hidrataciju organizma.