Keto Zoodles s Pesto Piletinom
Lagani i ukusni keto ručak s spiraliziranim tikvicama, grilovanom piletinom i svježim pesto umakom.
Koristite spiralizator za 2 srednje tikvice kako biste dobili zoodles. Začinite 200 grama pilećih prsa solju i paprom, grilujte ih dok ne budu pečena, te narežite. U blenderu, pomiješajte 30 grama svježeg bosiljka, 20 grama pinjola, 30 grama naribanog parmezana, 1 češnjak, 2 supene žlice maslinovog ulja i malo limunovog soka da dobijete pesto. Pomiješajte zoodles s pestom i prelijte narezanom piletinom. Poslužite odmah.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Avokado - 200 grams
- Bijeli Luk - 1 clove
- Paradajz - 100 grams
- Brašno - 2 pieces
- Luk - 50 grams
- Soja Sos - 1 tbsp
- Maslinovo Ulje - 1 tbsp
Upute
Korak 1
Spiralizirajte tikvice u zoodles.
Korak 2
Začinite i grilujte piletinu, zatim je narežite.
Korak 3
U blenderu pomiješajte bosiljak, pinjole, parmezan, češnjak, maslinovo ulje i limunov sok.
Korak 4
Pomiješajte tikvice s pestom.
Korak 5
Prelijte s narezanom piletinom i poslužite odmah.
Kuhinjski savjeti
Ako želite dodatnu teksturu, blago prepržite tikvice 1-2 minute prije nego ih pomiješate s pestom.