Riblji fileti s povrćem u foliji
Lagano i zdravo jelo od ribljih fileta pečenih s povrćem u foliji za maksimalan okus.
Ovaj recept za ribu u foliji spaja nježne riblje filete s raznobojnim povrćem za jednostavan, ukusan i hranjiv ručak.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Paradajz - 150 g
- Timijan - 1 tsp
- Limun - 1 pieces
- Špinat - 100 g
- Mrkva - 150 g
- So - to taste
- Biber - to taste
- Maslinovo Ulje - 2 tbsp
- Bakalar - 4 pieces
Upute
Korak 1
Zagrijte pećnicu na 200°C.
Korak 2
Isjecite paradajz i mrkvu na tanke kriške.
Korak 3
Stavite riblji filet na komad aluminijske folije.
Korak 4
Prekrijte filet kriškama paradajza, mrkve i svježim špinatom.
Korak 5
Prelijte maslinovim uljem i začinite solju, biberom i timijanom.
Korak 6
Na ribu stavite krišku limuna.
Korak 7
Preklopite foliju u paket i dobro zatvorite.
Korak 8
Ponavljajte za svaki filet.
Korak 9
Pakete stavite na pleh za pečenje i pecite 20-25 minuta.
Korak 10
Poslužite toplo, direktno iz folije za jednostavan i ukusan obrok.
Kuhinjski savjeti
Dodajte prstohvat ljutih pahuljica za pikantan okus.