Sok od ananasa: tropski izvor vitamina C i bromelaina
Prirodno sladak sok bogat vitaminom C i enzimom bromelainom, koji podržava probavu i imunitet.
Šta je sok od ananasa?
Sok od ananasa je **tropski napitak** napravljen cijeđenjem svježeg ananasa. Cijenjen je zbog **osvježavajućeg okusa** i **bogatstva vitamina C** i enzima bromelaina.
Nutritivna vrijednost (240 ml, bez dodatog šećera)
- **Kalorije:** 130 kcal
- **Ugljikohidrati:** 33 g
- **Šećeri:** 25 g
- **Vitamin C:** 25 mg
- **Mangan:** 1.0 mg
- **Bromelain:** prirodni enzim koji pomaže probavi
Zdravstvene koristi
- **Poboljšava probavu** zahvaljujući bromelainu.
- **Jača imunitet** i **stvaranje kolagena**.
- **Smanjuje upale** i pomaže kod bolova u zglobovima.
- **Hidratizira** i **osvježava organizam**.
Moguće mane
- **Prirodno visok sadržaj šećera** – piti umjereno.
- **Kiselost** može iritirati želudac ili usta.
- Industrijske varijante mogu imati **dodatni šećer**.
Upotreba
- Piti **svježe cijeđen** ili pomiješan s vodom/ledom.
- Koristi se u **smoothie napicima, marinadama i koktelima**.
- Odlično se slaže s **đumbirom, kokosom i limetom**.
Zaključak
Sok od ananasa je tropski, vitaminski napitak koji podržava probavu i imunitet, ali ga treba piti umjereno.
- 1. Sok od Ananasa
Pineapple juice (sok od ananasa): tropski napitak bogat vitaminom C, manganom i enzimom bromelainom koji pomaže probavi i smanjuje upale; prirodno sladak ali visok u šećeru – piti umjereno.