ثمرة الخبز (Breadfruit): طاقة خالية من الغلوتين مع الألياف وفيتامين C
فاكهة نشوية استوائية غنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف وفيتامين C، وتعد بديلاً خاليًا من الغلوتين.
0.0(0)
ما هي ثمرة الخبز؟
فاكهة استوائية قريبة من الكاكايا. تصبح طرية وحلوة قليلاً عند الطهي، ويمكن استخدامها كبديل **للبطاطا أو الأرز** أو طحنها إلى **دقيق خالٍ من الغلوتين**.
القيمة الغذائية
**خالية طبيعيًا من الغلوتين**؛ توفر **كربوهيدرات معقدة** و**أليافًا** و**فيتامين C** و**بوتاسيوم** مع كميات قليلة من فيتامينات B.
الفوائد
- **طاقة مستدامة**.
- دعم **صحة الهضم**.
- **تقوية المناعة** بفضل فيتامين C.
- بديل **خالٍ من الغلوتين** للخبز والمخبوزات.
الآثار الجانبية المحتملة
راقب **حجم الحصة** لمن يراقبون سكر الدم. يحتوي العصير على **لاتكس** – الحذر لذوي حساسية اللاتكس. يُنصح بالطهي الجيد.
الاستخدامات
تُسلق أو تُشوى أو تُقلى مثل **البطاطا**؛ تدخل في **الكاري** و**الشوربات**. يمكن صنع **رقائق** أو **مهروس**، أو استخدام **الدقيق** الخالي من الغلوتين.
- 1. فاكهة الخبز
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
ثمرة الخبز (Breadfruit): نشوية استوائية خالية من الغلوتين غنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين C
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الخبز الهندي (Breadfruit): مصدر خالٍ من الغلوتين غني بالكربوهيدرات المعقدة
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
تعزيز المناعة: المغذيات والعادات
مناعة
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين